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舉例來說，先利用30秒衝刺跑步，接著1分鐘以快走或慢跑當成休息，再衝刺30秒，再慢跑1分鐘，一直到沒力為止。 通常HIIT訓練不會超過30分鐘 ...

東華鴿子的死與生

東華鴿子的死與生 朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間，那是生命誕生的魔力與魅力，那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕，活在此時此刻的難得時光。 五年前，我們這對來自繁華都市的父母，在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮，誕下了一個女兒。 而常年缺乏運動、年紀三十有八的我，面對這個精力無限的小動物，著實是毫無招架之力。 幸好，我們住的地方就離東華大學不遠。 東華大學的壽豐校區，有高達兩百五十一公頃的面積，裡面能散步，能借書，能吃飯，偶爾假日還有市集能逛，身軀小小的她，對這個天大地大的玩樂場十分滿意。 與此同時，她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。 不是東湖粼粼綠水中的鯉魚，不是忙著攀爬樹幹的松鼠，不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹，而是身影幾乎無所不在的鴿子。

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效益

效益_百度百科 效益 效益，讀音是xiào yì。 意思是效果與利益。 拼 音 xiào yì 釋 義 效果與利益 目錄 1 解釋 2 出處 解釋 效果與利益。 出處 王旡生 《論小説與改良社會之關係》："存心如是，其有效益與否，弗問矣。 " 聞一多 《文藝與愛國》："這兩種運動合起來便能夠互收效益，分開來定要兩敗俱傷。 " 謝覺哉 《勤儉持家與勤儉建國的關係》："不能發揮灌溉航運的效益，整個流域就無法潤澤起來。 " 詞條統計 瀏覽次數： 次 編輯次數：29次 歷史版本 最近更新： 吃我一个大黑锅 （2023-05-10） 1 解釋 2 出處 效益，讀音是xiào yì。 意思是效果與利益。

賺不到錢的「3類人」你是哪一種？理財專家揭「財富體質」關鍵是⋯

賺不到錢的「3類人」你是哪一種？ 理財專家揭「財富體質」關鍵是⋯ Uho編輯部 2023年11月5日 下午9:00 家庭主婦開銷大，總是錢不夠花？ 被老公嫌棄不賺錢，在家什麼也不做？ 媽媽們也可以試著理財! 30歲前升職為副總裁，年薪1000萬的商業管理導師王不煩於《成為會賺錢的媽媽》一書中，根據自身經歷分享理財方法，並提出可實作的創富方法，幫助媽媽們打造賺錢思維。...

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面積重視

陰毛の花形ともいえる前面の面積を重視した陰毛女優さんたちの記事です。マン毛といえばまず前面の陰毛を指していることが多いのではないでしょうか。そこに素晴らしい陰毛が広がっていれば、ある程度長さは問わないという方もいるでしょう。 両足の間の左右の幅の広さと、クリからお ...

五行屬什麼怎麼算?一篇簡單教你測算命理玄機!

土旺時節是指在夏天的長夏時期，夏天的炎熱過去，開始進入多雨的時期。在這段時間，五行屬土或者五行喜火的人遇到時節旺盛，可以增強個人的運勢。同樣根據「土生金」的五行相生關係，五行屬金的人在這段時期也可以借助土的旺盛，提升自身的運勢。

女陰

但事實上這有著很多不同的變化。 陰阜前方的大陰唇、陰裂和肛門之間（會陰前部）構成 泌尿生殖三角區 [5] [9] 。 主條目： 小陰唇是位於陰道口的外側、大陰唇內側的兩個柔軟的褶皺。 它們比大陰唇的顏色更多、顏色較深 [3] ，其顔色通常是粉紅色或棕黑色，並與人的膚色有關 [10] 。 小陰脣所擁有的皮脂腺相對較多 [11] 。 兩個小陰唇的下端會在 小陰唇系帶 處相遇，小陰脣系帶是一個折疊的限制性組織。 小陰唇上端則在陰阜前面相遇，並構成形成陰蒂包皮 [12] 。 女性生殖器的外觀因人而異 [12] ，這些差異大部分可歸因於小陰唇大小、形狀和顏色的變化。 雖然稱為「小」陰唇，但它們也可能具有相當大的尺寸，甚至能於陰裂或大陰唇處突出 [12] [5] 。 陰蒂